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盖德. 给你个不一样的团体咨询体验!!

时间:2018-05-15 14:49   来源:未知    作者:admin   点击:

关注我们公众号朋友应该已知晓我们正念体悟疗法干预强迫症的团体课程正已经启动第五期啦~

 

针对强迫症的个体咨询我们已经有好多年干预的经验,这次开设团体课也是打破了多年来盖德只有个体咨询形式的一种尝试和拓展。一方面是满足不同需求层次来访的要求,同时也是整合我们和国内外同行交流学习的经验。在课程内容的安排上我们也是精益求精,东振明老师以及我们的咨询师共同参与课程设计和调整,第一期课程由咨询经验丰富的李远老师主讲。整个课程以正念和心理教育为主,六次课程围绕六个主题层层推进、完整呈现我们正念体悟疗法干预强迫症的方法和理念。

开课信息一推出就有很多迫友来和我们助理了解询问,下面我们就从团体咨询的优势以及我们如何设置课程来减少团体咨询的不足,为大家的选择提供参考。

 

优势:

※ 最显著的优势就是咨询费用低。我们个体咨询每小时的费用在800左右,而团体咨询每次费用为400左右,每次团体课程时间为2.5个小时。

※ 团体的形式有利于分享。上课的形式是通过QQ群视频,除了在上课的不同环节中有很多分享交流的机会。另外我们也会建立专属的微信群,方便大家分享各自的经验互相学习,互相促进。在每周的系统学习之后,可以在平时交流学习内容和自身体会,也可以每天在群里正念练习打卡或者分享练习的感受。而不是每天反反复复的聊症状、寻求确认或是抱怨生活痛苦,这些对改善没有益处的内容。

※ 团体的形式可以相互支持和帮助。很多来咨询的来访都坚持认为自己的强迫问题是最棘手、最痛苦的,而别人的强迫问题可能是荒谬的。所以在团体中你可以借助大家的眼睛来看清自身强迫的问题,结合团体的力量共同面对强迫,在团体里你不是一个人在战斗。

※ 通过团体形式的互动分享,个人会产生更多自我觉察。在团体中倾听团体中其他人的分享时,会促进个人对于自己的强迫问题和改变的思考和觉察。

※ 团体形式有助于模仿学习。团体共同学习的形式会似的个体看到团体其他成员有效的行为模式并复制这个模式用于自身问题的解决。

 

当然有优势必然也会有劣势:对个人来访而言,团体形式能分配的时间有限无法针对性的对个人问题进行深入的分析。一般团体干预的时间设置是2.5小时每次,人数建议不超过8-12人,所以分配时间有限就是人均的概念。我们也充分考虑到了这一问题,所以在团体人数上考虑6-8人为宜。另外,6次的课程也主要是针对正念练习和心理教育的,而针对个人问题更多的是行为训练的部分。所以我们会在6次课程中具体讲解行为训练的等级表如何整理、基于正念的行为训练如何去做等等。当然个人的情况和练习的进展不同,所以在具体行为练习上有困难的也可以考虑在团体咨询后做10次的个体针对练习的咨询,这样结合总体费用也比个体咨询更加划算。

 

所以机会难得,且行且珍惜吧!还不快快联系我们助理报名?

 

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