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隐喻明悟强迫症——正念体悟法帮你彻底摆脱强迫症

时间:2018-09-19 13:41   来源:未知    作者:admin   点击:
正念不是说教,也不是枯燥的打坐,但也是需要进行一些道理上的阐述的,不过,我们从不说教,我们注重于领悟。
想象一下,一个男人,我们称为张先生。他今天心情很好,工作很顺利,回到家之后觉得时间还早,就决定带着自己心爱的小狗小白去散步。刚走出家门10分钟,天空却下起了大雨,他和小白正好走在公园里,连个避雨的地方都没有。没过几分钟,他和小白都湿透了。不得以,一人一狗冒着大雨赶往自己的家。当他们到达家门的时候,这个男人却郁闷的发现,竟然没有带钥匙。他气急了,想要破门而入,可是,自己家的门的质量那是相当的好,徒劳。雨越来越大,他进不去门,想找个躲雨的地方却也郁闷的发现竟然没有。这一人一狗只能在雨中等待。时间慢慢过去,终于,他的妻子回来了,当时的他真的感到了什么是幸福。
几分钟后,温暖、干燥的房子敞开了,而讨厌的阴冷、潮湿的环境被留在了外面。小白甩掉自己毛发上的雨水,到厨房冲碗里舔一点水喝,并吃了点狗粮,然后就踱向它温暖的小窝。它绕着垫子走了几圈,最终满意地躺下休息。
而我们的主角呢?他也会做类似的事情吗?当然不。尽管他已经从烦恼中走了出来,但他的心灵仍然出来雨中没有回归。食物,饮料与温暖都可以很容易的得到了。然而更有可能发生的是,他会抱怨他有多冷,多湿,他忘记带钥匙是多么愚蠢,他带着狗去散步是多么无聊,他会向自己的妻子抱怨她回来的晚,他会完全忘记自己工作的顺利,他是如此的烦恼与愤以至于太沮丧而吃不下饭。
    “难道狗生来就有佛性吗?狗活在了自己的当下,在雨中它难受,它烦恼,这是当下,在屋中,它温暖,它舒服这也是当下。而人呢?在雨中他难受,它烦恼,这是当下。在屋中,他却拒绝温暖,拒绝舒适,总让自己的心活在阴冷潮湿的雨水之中。哪个更幸福呢?
 

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