上海盖德焦虑障碍研究中心
联系我们

上海盖德焦虑障碍研究中心

咨询热线:021-52243385、52243313、52041215

咨询QQ:295533876

咨询中心地址:上海市普陀区中山北路2130号万千大厦701室(近镇坪路)

【强迫症】 

基础知识

 / 

学术前沿

 / 

自助

 / 

好转者说

 / 

为什么要有行为的改变——正念体悟法干预强迫症之行为篇

时间:2018-09-06 16:45   来源:未知    作者:admin   点击:
我和一位来访者谈论了为什么会需要有行为改变,这样一个很现实的问题。摘录下来,希望可以帮助到强迫的朋友们。
 
来访者:老师,你说,有没有办法可以让我不经过练习,只从思想上就能让我好起来的方法吗?
    咨询师:你想说的是,你现在对行为改变很痛苦与抵触,想要找到一个没有这些过程的方法来治好自己的强迫症,是吗?
来访者:恩,这个过程确实不好受。
咨询师:我理解。我想问一个问题,我们干预强迫症的目的是什么?
来访者:当然是可以没有强迫的痛苦。
咨询师:那么,没有痛苦又意味着什么呢?
来访者:没有强迫的痛苦,我们就可以过上轻松愉快的生活啊。
咨询师:轻松愉快的生活是什么样的?
来访者:是没有强迫症的生活。
咨询师:像没得强迫症之前的那个样子?
来访者:是的。
咨询师:你现在的问题是在一些情况下会不停的检查,那么你没有得强迫症之前你的情况是什么样的呢?
来访者:那个时候,我就不会像现在一样。
咨询师:也就是说,你想要的是像过去一样,不再不停的检查。而是可以安心的生活。
来访者:是的。
咨询师:你想要的是一种类似药物的东西,可以让自己不用练习,就可以直接达到自己想要的状态,是吗?
来访者:恩。
咨询师:我想问的是,不管你采取的是什么样的方法,你好了之后,你是不是都要达成这样一种结果——不去检查。
来访者:……(沉默)……是的
咨询师:那么,就算你可以不练习这些行为,你好了以后是不是也要去做这些行为。
来访者:……是的
咨询师:我们并不需要去练习,只是需要去生活。
来访者:可是这很痛苦。
咨询师:你说的很对,我们也许不需要这种痛苦,但我们需要生活。
 

上一篇:为什么我的强迫好不了——盖德强迫症研究中心为您讲解强迫症    下一篇:我们都可以过上想要的生活------正念体悟法干预强迫症之方向篇

关于盖德咨询团队咨询流程联系我们

© 2014-2020 上海盖德焦虑障碍研究中心 版权所有

咨询热线:021-52243385、52243313、52041215

咨询中心地址:上海市普陀区中山北路2130号万千大厦701室(近镇坪路)

QQ客服热线