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【强迫症】 

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一位检查确认类强迫症朋友的康复说(三)

时间:2018-09-06 16:17   来源:未知    作者:admin   点击:
强迫症的朋友们终将发现,我们之所以和别人不同,是因为我们的性格因素方面确实存在共同和他人的区别的。
一般患强迫症的人,性格上都会显得胆小、谨慎、固执、不自信、缺乏安全感、多疑等等。这些都是先天的环境造成我们的性格的成因。很多强迫症朋友细细思来,后来都会有所体悟。有些朋友是自己从小到大的成长经历中内心渴求爱的缺失的原因,导致我们的内心一直缺乏一种安全的感觉,所以在想事情和做事情方面偏向于追求完美和严谨。当生活当中有一件事情使我们激发起可能会失去安全保障的莫大的恐惧时,我们在以后的生活中,也会把这种担心、害怕、怀疑模式转移到其它我们所在乎的、所谓安全保障的生活状态上面来,变得非常敏感,甚至把很多微乎其微的概率事件都放大到随时可能会发生在自己的身上。因而就有了过度的和反复的维护安全感的一种行为的出现。
这就是一种强迫症的模式,对一个不合理的想法产生情绪,为了逃避情绪又去实施强迫行为,这种行为反过来又强化了想法的出现,造成恶性循环。我们渴望好转和康复,那么我们一定要问我们自己一个问题:我们到底发生了什么问题,我们到底怎么了?如果一个人身体上发病了,不知道自己的病因所在,胡乱开药医治,我想能治好的可能性是很小的,这对于罹患心理疾病的朋友们来说,也是同样的道理吧。
我们了解了我们的性格特点之后,我的体验是,万病在治标的同时也要去治本,否则很有可能出现反复的情况。我们希望彻底好转和回归正常生活,那么认知调整和认识自己的问题还是不够的,最根本的是,我们要努力去完善我们人格上的缺陷和不足。古人有句话,叫江山易改,本性难移,可想而知,性格在我们小时已经慢慢形成,潜移默化地固定了。如何调整和纠正我们性格上的缺陷和不足,确实是有一定的难度的。我的体验是,正念正是一种可以让我们去调整性格,完善人格的一种很好的方法。(未完待续)
                         

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